巨乳☆モデル体形でモテモテ♪スーパーモデルダイエット
あなたのダイエット成功していますか?続かない、リバウンド、などなど問題がありますね。そこで、美容とダイエットのプロ、現役モデルが非常識な1日3分でできる簡単モデルダイエット法をお教えしますね♪
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寝ながら痩せる!簡単即効30秒エステダイエット【1日3分!プロが教える簡単美容ダイエット】

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  1日3分!プロが教える簡単美容ダイエット! 2006.05.23

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■ 目 次 ■


1.寝ながら痩せる!簡単即効30秒エステダイエット
   http://www.mag2.com/m/0000195798.html

2.チアシードダイエット
   http://www.model-diet.com/do/chiaseed.html

3.モデル度チェッカー  
   http://plaza.rakuten.co.jp/modeldiet/

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│1.寝ながら痩せる!簡単即効30秒エステダイエット
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http://www.mag2.com/m/0000195798.html


こんにちは、宮崎あかりです。


今日は、私のお友達の現役エスティシャンのゆっこちゃんが、

新しいメルマガを発行したそうなので、そのお知らせです。


『寝ながら痩せる!簡単即効30秒エステダイエット』
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はじめまして、現役エスティシャンのゆっこです。


私は、某有名エステで働いているんですが、

会社のルールに縛られて、

なかなか自分でいいと思うダイエット法を勧められなくて、

今まで、もやもやがたまっていたんです。


そこで、私なりのお勧めのダイエット法を、

皆さんに公開してゆこうと思って、このメルマガをはじめました。

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お店にこられるお客さんの中でよくある勘違いが、

筋肉質とセルライトを取り違えている方。


多いんですよ!


セルライトとは、身体の脂肪細胞の周りにたまってしまった水分、老廃物、

と体内毒素がからみ合ってゲル化した塊のことなんです。


不思議なことに、セルライトは女性の身体につきやすく、

男性はつきにくいんです。


また、体の中でも下半身(ヒップ・太もも・腹部)につきやすいんです。


しかも、一度ついてしまうと食事や運動では落とせない厄介者なんです。


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そこで、これから下半身のセルライトの簡単な診断方法をお教えしますね。
  

1.まず、全身の力を抜きます。

2.次に、ふくらはぎをつまみます。

3.そして、ふくらはぎの硬さを調べてみます。

4.実は、硬ければ硬いほどセルライトの大きな塊なんです。

  さらに触って冷たいと思ったら要注意信号です!


これでお分かりでしょうか?

セルライト筋肉ではありません。

力を抜いているので筋肉は活動しないのです。


毎日の入浴とマッサージが効果的なほっそり美脚をつくるのです。

しかも、マッサージは痛いくらいでないと、効き目がありません。


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セルライトの進行度は、次のように4段階に分かれていて、

それぞれに対処法が違ってきます。


第1段階:蓄積された脂肪細胞の周りに水分や老廃物が絡まり始める。

     見た目では分かりにくい。


第2段階:脂肪細胞や水分の周りたまった老廃物が付着し、

     見た目もぼこぼこになってくる。

     ヒップ・太ももなどに見かけられやすい。


第3段階:肥大化し塊となって徐々に上に押し上げられる。

     脂肪細胞を固定するためコラーゲンが鎖状にからみ合い

     固定しようとするため体外に排泄されにくくなる。

     血管を圧迫するなど悪循環になり、血管を圧迫するため、

     血行にも影響を及ぼす。

     また、水分をため込むため冷えの原因になる。

     見た目でもオレンジの皮のような状態になっている。

     (ピールスキン)


第4段階:もう、お手上げ状態です。お相撲さんなどが良い例です。


あなたは何段階でしたか?


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1段階の方はまだ間に合います。

マッサージオイルやクリームを使って手でもみほぐしていきましょう。


2段階の方は少し痛いですが、

セルライトをつぶすようにマッサージしてゆきます。


時々、プチプチという感触を感じると思いますが、

血管が切れたりしているわけではないのでご安心を!

セルライトがつぶれて流れてる証拠です。


マッサージをすることによって血行が良くなり、

とかされ老廃物は血液に乗って体外に排泄されます。

老廃物が排泄されることにより、身体はより軽くスッキリしてきます。

朝の目覚めや足の軽さが全然違ってくるんです。


3段階の方は2段階のマッサージの前に機械を使って

もみ柔らかくしてゆきます。


なかなか、3段階まで育ててしまうと落としにくくなりますので、

今現在2段階の方はがんばってホームケアで何とかしてゆきたいものです。


3段階の方は冷えを感じて、人の手では固くほぐせない状態にまで

達しています。

ほぐすときも痛みをともないます。


4段階になってしまうと医師に相談してみてくださいという感じですね。

きっと肥満をどうにかしたいとかよりも体内の臓器に付いた脂肪や

成人病など病気になっていないかの方が心配です。


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今日は、日ごろ思っていることを書きつづってしまった。


こんな感じで、エステで日ごろ感じていることや、

ああしたらいいのに、こうしたらいいのにという、

エステシャンの秘伝のダイエット法をみなさまに

お伝えして行きたいと思います。


これからも、宜しくお願いします。

ゆっこ


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それではまた、お会いしましょう♪


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